오메가3효능 복용시간 복용법 부모님 ,임산부에게 좋은 제품 추천 , 오메가쓰리 보관방법등

오메가3효능과 복용시간 복용법 !! 부모님이나임산부에게도 좋을 제품 추천, 오메가쓰리 보관방법등 알려드릴게요~

 

 

부모님 건강 선물로 좋은 오메가3 추천 (비리지 않고 속 편한 제품 TOP 3)
부모님 선물, 매년 고민되시죠?

저도 부모님 선물은 사실 매번 고민됩니다. 아무거나 해드릴수 없기때문에 더 그런것 같아요ㅠㅠ
옷, 돈, 영양제… 뭔가 특별하면서도 마냥 비싼거 드리고 싶지만 하나부터 열까지 비싼걸 드릴순 없고,, 마냥 비싸다고 다좋은것도 아니라서요. 고르기 참 어려워요.

 

그래서 준비한 포스팅!!

대체 어떤 제품 어떤형태의 오메가3를 추천하느냐!!

상세하게 파해쳐 드립니다.

 

 

 

특히나 부모님과 임산부 ㅠㅠㅠ   일단 무엇보다 비린내가 나거나 속이 쓰리면 부모님은 복용을 꺼리게 되기때문에 

 

비리지 않고 속쓰리지 않는것으로 !

 

그리고 오메가 쓰리의 형태를 보자면 두가지가 있습니다.

 

TG형과 EE형 이 있어요~

그리고 RTG형

의 제품 이렇게 세가지를 알아두면되는데요~

 

 

저도 속이약해서 오메가3를 잘못먹으면 속쓰림이 있더라구요

그래서 오늘은!

✔ 비리지 않고
✔ 속 쓰림 없고
✔ 흡수 잘 되는
 부모님선물용 인산부용 오메가3 추천 제품 3가지를 정리해드립니다.

오메가3, 왜 필요한가요?

 

나이가 들수록 혈관 건강, 눈 건강, 기억력 저하, 염증 등 다양한 이슈가 찾아옵니다.
오메가3는 이런 부분에 매우 효과적인 건강 지킴이예요.

그리고 산모에게는 배속에 태아에게 전달해줄 영양분을 골구루 갖춰서  섭취해야 건강하고 똑똑한 아이가 태어나겠죠?

EPA: 혈액 순환, 혈중 중성지방 개선, 심혈관 건강

DHA: 두뇌 기능, 눈 건강, 치매 예방

항염 효과: 관절 통증, 만성 염증 완화에도 도움

 

 

 특히 고지혈증, 당뇨, 고혈압 있으신 부모님께 오메가3는 기본템입니다.

 

오메가3 고를 때 꼭 체크할 포인트!

 

부모님이랑 임산부용 오메가3는 아무거나 사면 안 되요
✔ 흡수 잘 되는 형태인가?
✔ 비린내는 없는가?
✔ 속이 쓰리진 않은가?
✔ 중금속 등 안전성은 보장됐는가?

등등 꼭 짚고 체크해야한다구요

이걸 기준으로 아래 3가지 제품을 추천드릴게요.

부모님 (임산부꺼도 추천) 선물용 오메가3 추천 제품 BEST 3

 

ㅌ

1위 .노르딕내추럴스 얼티메이트 오메가3

형태: rTG형 (흡수율 최고)
인증: IFOS 인증 (국제 품질 인증)
함량: EPA 650mg + DHA 450mg = 1,100mg 이상
특징: 노르웨이산 고순도 오일, 비린내 거의 없음

전 세계 오메가3 시장에서 가장 인정받는 프리미엄 브랜드입니다.
비싸지만 부모님을 위한 고급 선물용으로는 최고의 선택!이죠

저도 임신중일때 친구에게 추천받아서 노르딕 제품을 먹었어요 고순도의 비린내없고 속쓰림이 없기때문에!!!

노륻딕 내추럴 프리나탈이라고 해서 임산부에게는 이걸 추천!! (쿠팡에 임산부용이 따로 있어요~)

 

다른 제품은 속쓰리더라구요 ㅠㅠ

가격: 약 5~6만원대 (60캡슐 기준)

2위. 고려은단 알티지 오메가3 골드

형태: rTG형
함량: EPA 600mg + DHA 400mg
장점: 국내 브랜드, 합리적인 가격
특징: 위장 부담 줄인 포뮬러 + 비타민E 함께 함유

 국내 약국 1위 브랜드 고려은단이 만든 오메가3라 신뢰도 높고

 하루 1캡슐로 편하게 복용 가능해 부모님이 귀찮아하지 않으세요.

가격도 좋고 국내브랜드의 위장을 부담을 줄인 포뮬러라 은근 고려은단 제품드시는분들 많더라구요 
가격: 2~3만원대 (한 달 분 기준)

3위 . 닥터클로 오메가3 (약국 전용)

형태: rTG
인증: GMP 제조 시설
함량: EPA + DHA 1,000mg 이상
특징: 속 쓰림 없는 저자극 처방, 크기도 작아 삼키기 쉬움

 

약국에서 직접 구매 가능하고, 후기도 좋습니다.

위장에 민감한 부모님께 추천드립니다.
가격: 약 3만원대 (한 달 분 기준)

 

 

비리지 않고 속 편한 오메가3 고르는 꿀팁
✔ rTG형인지 확인: 일반 오메가3보다 흡수율이 2~3배 ↑
✔ IFOS or 국내 GMP 인증 확인: 안전성 보장
✔ EPA/DHA 함량 합계 1,000mg 이상
✔ 꼭 냉장 보관하면 신선도 유지, 여름철은 특히 주의!

 

 

✔ 부모님께는 “하루 1캡슐” 제품이 제일 편함

오메가3 + 함께 드리면 좋은 선물 조합이 있어요~

함께먹으면 더좋습니다!

오메가3 + 루테인 → 눈 건강 풀패키지
오메가3 + 비타민D → 뼈 건강/면역력 강화
오메가3 + 홍삼 → 혈관 + 면역력 시너지!

부모님이 평소 어떤 건강 문제를 걱정하시는지에 따라 1+1 조합으로 구성해보세요.
센스 있는 선물이 된거랍니다.

 

 

 

그리고 오메가 적정 섭취량 복용시 주의사항도 꼭 살펴보고 드세요

뭐든 과하면 안좋자나요?

일일 권장량 :250~500mg

최대 안전섭취랑 :3000-5000mg

임산부는 :650 (DHA 300MG포함)

임산부도 오메가3굉장히 중요하다구요~

식약처 권장 : 500-2000mg

 

복용시 주의점은

 

현전환자는 주의가 필요하구요. 수술 전후에는 섭취 자제해주세요. 혈압약 복용시에는 의사와 상의해보세요. 과다섭취는 뭐든 않좋아요 출혈위험도 있답니다. 안전하고 건강하게 섭취하시길!!

 

그리고 보관방법도 궁금할것같아서 준비했어요!!!

 

https://butina87.tistory.com/entry/%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%80%EC%93%B0%EB%A6%AC-%EB%B3%B4%EA%B4%80%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%803-%EB%B3%B4%EA%B4%80%EB%B2%95-%EB%B0%8F-%EC%84%AD%EC%B7%A8%EB%9F%89-%EB%83%89%EC%9E%A5%EB%B3%B4%EA%B4%80-%EC%82%B0%ED%8C%A8%EB%8F%84

오메가쓰리 보관방법 오메가3 보관법 및 섭취량 ? 냉장보관? 산패도??