여름철 건강관리 팁 - 수분 섭취가 중요해요

여름철 건강관리 팁 - 수분 섭취가 중요해요

 

여름이 다가오면서 점점 기온이 올라가고 있어요.
이럴 때일수록 수분 섭취가 정말 중요하답니다.

하루에 물을 1.5~2L 정도 마시는 것이 좋다고 하는데요,
저는 아침에 일어나자마자 큰 컵으로 물 한잔 마시는 습관을 들이고 있어요.

또한 너무 찬 음료보다는 미지근한 물이 더 좋다고 합니다.
몸속 순환에도 도움이 되고, 위장에도 부담이 적다고 해요.

여름철 건강을 위해 우리 모두 수분 섭취 충분히 하도록 해요!